“深型だからこぼれる心配なし！レンチン親子丼♪”


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　料理面倒くさいママが腹ぺこキッズに
　簡単ワンパンごはんを作ってます！

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【レンチンで親子丼】


〈材料〉

・鶏むね肉　　　　　1枚
・玉ねぎ　　　　　　1/2個

・たまご　　　　　　2個
・ご飯


★しょうゆ　　　　　大さじ1
★みりん　　　　　　大さじ1
★酒　　　　　　　　大さじ1
★白だし　　　　　　大さじ2
★水　　　　　　　　100cc
★砂糖　　　　　　　大さじ1



〈作り方〉

❶iwakiの耐熱容器に、スライスした玉ねぎを入れる。

❷鶏むね肉をハサミで一口大の大きさに切る。

❸★を入れる。

❹蓋を軽くして、600wで6分、加熱する。

❺取り出して、溶き卵を入れる。

❻600wで3分加熱。（鶏むね肉に火が通ったらオッケー）

❼器にごはんを乗せて、❻を乗せ、お好みで海苔やネギをちらしてね♪


※鶏むね肉の他に、鶏もも肉とかもサボったら良かったね♪


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@kei_wanpan▶︎ご覧頂きありがとうございます✨
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料理苦手ママが、嫌いな家事No.1である料理を、腹ぺこキッズのために頑張ってます🥹


毎日のご飯作り…しなきゃいけないから、今日もラクして頑張ろ💪


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