休日1時間で5品の作り置き冷凍ストック！
【材料】はすべて大人2～3人分だよ✍🏻

1.揚げない梅しそチーズカツ🥩
・豚ロース薄切り肉　10〜12枚くらい
・大葉 5〜6枚
・チーズ 5〜6枚
・塩胡椒 少々
・梅肉チューブ 少々
《衣》
・マヨネーズ　適量
・パン粉　　　適量

2.とりマヨ🐥
⁡・鶏むね肉　1枚
・マヨネーズ　大さじ1
・酒　大さじ1/2
・醤油　大さじ1/2
・にんにくチューブ　2cm
・しょうがチューブ　2cm
・片栗粉　小さじ1くらい
【タレ】（食べるとき）
・マヨネーズ　大さじ2
・ケチャップ　大さじ1
・砂糖　小さじ2
・酢　小さじ1
・塩胡椒　少々

3.親子丼のもと🍚
・鶏もも肉　1枚
・玉ねぎ　1/2個
・めんつゆ　大さじ1
・みりん　大さじ1
・白だし　小さじ1
・水　大さじ4
・たまご　2〜3個
（食べる時の仕上げに使うよ）

4.鮭と野菜のキャンディー包み🧅🥕
・鮭　3枚
・玉ねぎ　1個
・エノキ　1パック
・人参　1本
・ブロッコリー　1房
・バター　30グラム
・オリーブオイル 適量

5.さばのにんにくタツタ🐟
・無塩さば　半身2枚
・おろしにんにく　大さじ1〜2
・酒　小さじ2
・醤油　小さじ2
・片栗粉
（焼く直前につけるとカリサクになるよ）

どれも簡単だからぜひ作ってみてね🫶
調理編はこれから投稿していくよん！

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