内もものぷよ肉を減らすリンパケア

動画タイプ: ショート
公開日時: 2026年4月21日
再生回数: 6686回
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エンゲージメント率: 2.9%
データ確認日時: 2026年4月28日 00:48

動画概要

太ももの内側にいるぷよ肉は片脚重心だとなかなかなくなってくれません。

片脚重心になってしまうのは骨盤を内側と外側から支える力が足りないのが原因。

今回は骨盤を支える筋肉を鍛える方法をご紹介！

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