ただ食べるだけでは大損！
最近の研究で、「玉ねぎ」が血管や血圧、血糖値、脳に関わる可能性に注目されています
食べ方次第で“玉ねぎ”の栄養はぐ〜んとかわるんです。
▼今回の動画では
✅ 50代以上に"玉ねぎ"をおすすめする理由
✅ 効果的な取り入れ方
✅ 相性抜群の食材＆おすすめレシピ
をわかりやすく紹介しています。

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📌目次（クリックでスキップできます）

00:00 実は、玉ねぎは○○次第で…

01:08 おすすめの理由①
02:37 おすすめの理由②

効果的な食べ方
04:24 ①摂取目安量と注意点
05:22 ②種類と栄養　←おすすめ😊
08:29 ③食べる部位
09:18 ④調理法（切り方、加熱など）　←おすすめ😊
11:59 ⑤相性の良い食材

おすすめレシピ
16:40 毎日食べたい酢玉ねぎ　←おすすめ😊

17:31 最後に
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