柿の体への影響についてお話しします。
古くから日本で愛されている柿。
そのまま食べても干し柿にしても美味しいですよね。
そんな柿はあまり知られていない驚くべき健康効果が９つあります。
ただ、食べ過ぎることによるデメリットも３つあるので、注意が必要です。
そこで今日は論文や専門機関の研究をもとにして柿で得られる健康効果、食べ過ぎることによるデメリット、一日の摂取目安量を看護師の視点で解説します。

★動画の内容★
1，柿の健康効果
2，柿を食べ過ぎるデメリット
3，柿の摂取目安量
4，食べ方のポイント
5，柿と相性の良い食材

★食べ物まるっと研究所
☆旅ブログ☆
https://food-marutto.com/

★ご注意いただきたいこと
お話する内容は論文や専門機関の研究結果に基づいていますが、効果を保証するものではありません。
食材との相性は個人差があります。試行する場合は慎重にお願いいたします。
また、特定の疾患がある方は、医師の指示のもと摂取するようにしてください。

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   / @food-research-institute  

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