【THE WORK OUT】北島達也 公式Youtubeチャンネル

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ラジオ#001 筋肉は想像以上に早く増える。筋トレは最高の自己投資

動画タイプ
一般
公開日時
2025年12月5日 19:55
動画長さ
39:25
再生回数
2341
高評価数
47
コメント数
-
エンゲージメント率
2%
データ確認日時
2025年12月12日 15:38

動画概要

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目次
0:00 オープニング&「みんな筋トレを始めない」最大の理由
4:40 筋トレ=バカ? 日本で根付いた筋肉ステレオタイプの正体
9:20 海外では“賢い人ほどジムに行く”理由と損得勘定の話
14:50 長時間トレはコスパ最悪?「短時間・高密度」で筋肉は太くなる
19:40 2〜3時間トレから10分トレへ:アメリカで見た本物のボディビル
24:50 パンプアップの本当の意味と「科学より現場」が大事な理由
30:40 糖質制限・PFCバランス・AIダイエット情報をどう見極めるか
36:40 40代以降こそ筋トレは最強の自己投資だという結論&締め

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