さくらい ゆか【管理栄養士】

さくらい ゆか【管理栄養士】

もやしを買ったら #簡単レシピ

動画タイプ
ショート
公開日時
2025年12月31日 10:00
再生回数
2万7586回
高評価数
242
コメント数
-
エンゲージメント率
0.9%
データ確認日時
2026年1月6日 13:19

動画概要

・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・
さくらいゆか | 栄養料理家 @yuka6432
 
手軽に・おいしく・栄養もほしいあなたに送る管理栄養士のレシピ🌿
SNS総フォロワー60万人越え感謝です!
 
著書『元・給食の先生がおしえるワンパン健康食堂』宝島社より好評発売中📕
 
Instagram
  / yuka_raku5han  
 
TikTok
https://www.tiktok.com/@yuka_raku5han...

・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・─・・

 

とろっとろ香味もやし
____________________

材料
もやし 200g
にんにく 1かけ
●砂糖小さじ1
●黒酢 大さじ1(なければお酢)
●醤油大さじ 2/3
●酒 大さじ1
(水溶き片栗粉)
〇水大さじ2
〇片栗粉 大さじ1
すりごま 大さじ1
ラー油・醤油 お好みで

作り方
1.フライパンにもやし、にんにく、●を入れる
2. フタして弱めの中火で蒸す
3.火を止めて水溶き片栗粉を入れ、よく混ぜ、中火にしてとろみをつける
もやしを買ったら #簡単レシピ