①魚介類のバター炒め
・イカ　　　　　　　　……6切れ
・海老　　　　　　　　……6尾
・ほたて　　　　　　　……6個
・パプリカ　　　　　　……1/2個分
・しめじ　　　　　　　……1株(約100g)
・バター　　　　　　　……50g
・オリーブ油　　　　　……大さじ4 (60ml)
・減塩醤油　　　　　　……適量

【付け合わせ】
・葉野菜　　　　　　　……2～3枚
・トマト　　　　　　　……小～中玉1～2個分
・パセリ　　　　　　　……適量

0:51 材料の紹介
3:02 材料の切り方
5:35 炒める
11:39 盛り付け


②タコのサラダ
・タコ(ボイル済)　　　……小サイズ1/2本
・紫たまねぎ　　　　　……1/2個
・かいわれ大根　　　　……1パック
・万能ネギ　　　　　　……6本程度

・フレンチドレッシング……適量

※ドレッシングはトロミのあるものを使う
※玉ねぎの辛味が苦手な場合は 水にさらして辛味を抜く

13:09 タコのサラダの作り方
13:30 材料の紹介
14:33 材料の切り方
17:04 盛り付け

#おつまみ #魚介類 #シーフード #バター炒め #タコ #サラダ #お寿司屋さんのかんたんクッキング