しゃがめない人必見!足首の固さだけが原因ではない！？理学療法士が教えます！
皆さん、しゃがむことは出来ますか？しゃがんだ時に下まで下がれなかったり、後ろに倒れそうになりませんか？その原因というのが足首だけではなく背骨の柔軟性や骨盤の動かし方に問題がある場合もあります。
まず、どこに原因があるかを評価してからアプローチをしてみて下さい。
今回の動画では、評価の方法を動きをよくする為のエクササイズも紹介していますので是非参考にしてみて下さい！
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