フィットネス大学【酒筋】

フィットネス大学【酒筋】

【初心者向け】ジムではこの3種目から始めよう!【筋トレ女性トレーニングマシン】

【初心者向け】ジムではこの3種目から始めよう!【筋トレ女性トレーニングマシン】

動画タイプ
一般
公開日
2020年10月20日
再生回数
8万9498回
高評価数
712
データ確認日時
2026年6月4日 01:14

動画概要

ジム初心者の方に必見‼️フリーウエイトに入りにくい方、器具の使い方がわからず何をすればいいか分からない方、有酸素だけで終わってしまう方‼️まずは、この3種目から始めてみよう♪

▼AYAKAインスタグラム
  / ayakallo4  

▼過去人気動画
【4分でできる上半身トレーニング】
   • 動画  

【HANDCLAP 2週間で10キロ痩せるダンス3分!阿波女ver】
   • 【HANDCLAP】2週間で10キロ痩せるダンス3分!阿波女ver 【阿波踊り】  

【あやかの失態ww お気に入りトレーニングウェアを紹介】
   • 動画