◆月2回のオンラインレッスンをやっています↓
https://mosh.jp/classes/page/19117


◆O脚を徹底的に治すための3STEP！

【STEP1】治るO脚？治らないO脚？かをまずは見分ける
   • 【O脚チェック】治るO脚？治らないO脚？をチェックする方法を徹底解説！【膝下O脚】  


【STEP2】日常のO脚クセを知って、なおす

O脚の方が絶対に知っておきたい歩き方についてPrat1
   • 動画  

O脚の方が絶対に知っておきたい歩き方についてPrat2
   • 動画  

90％がやってる!!５つの癖を止めないとO脚はなおらない！
   • 【O脚矯正】90%がやっている!!今すぐやめないとストレッチをがんばってもなおりませ...  


【STEP3】パーツから整えてO脚をなおす

〈骨盤〉の歪みを整えてなおす
   • 動画  

〈股関節〉のズレを整えてなおす
   • 動画  

〈すね〉の歪みを整えてなおす
   • 【XO脚矯正】スネの歪みが原因！プロだけが知る5分の簡単ストレッチでなおる【...  

〈足・足首〉のゆがみを整えてなおす Part1
   • 【O脚矯正】土踏まずない人やばいです。O脚になります。  

〈足・足首〉のゆがみを整えてなおすPart2
   • 動画  

〈全部〉一気になおすフルパッケージ（上記の80%を網羅）
   • 【O脚改善】O脚の悩みこれだけで全部解決します【総集編】  


【ストレッチの効果がでない、ガンコなO脚の人が観る動画】

硬すぎる筋肉を緩めろ！Part1
   • 【膝下O脚】ひどいXO脚でなかなか治らない原因を解説!!原因を知って治す【O脚矯...  

硬すぎる筋肉を緩めろ！Part2
   • 動画  


【時間で分けてO脚改善】

〈3分〉どこでもいつでも立ってできるO脚ストレッチ
   • 動画  

〈10分〉でまとめてO脚ストレッチ（フルパッケージのショートVer）
   • 動画  

〈朝にやる〉O脚改善ストレッチ
   • 動画  

〈夜にやる〉O脚改善ストレッチ！
   • 動画  



【その他】O脚に関してぜひ知っておきたいこと

O脚改善で身長は伸びる？伸びない？
   • 動画  

O脚は病院での治療が必要？それとも自分で治せる？
   • 動画  

O脚の人はインソールが必要？？
   • 動画  



◆レッスンで数千人の脚を見てきましたが、O脚や脚の太さにお悩みの方はご紹介した癖を必ずと言っていいほどもっています。
いくらストレッチや筋トレを頑張っても、癖によって毎日O脚をつくるトレーニングをやっているようなものなので、なかなか改善しません。

「良いトレーニングをする前に、悪い習慣をやめましょう」
これは、体を変えていく上で鉄則です。

ぜひ、ご自身の週間から変えてみてくださいね。


--------------------------------- 著書 ---------------------------------
「全人類、背中を丸めるだけでいい」▶肩こり、腰痛、姿勢、反り腰の改善におススメ
http://u0u1.net/8wmF

「ねこ背を10秒で治して人生を変える! 」▶猫背改善に特化した書籍です。猫背改善におススメ
http://u0u1.net/ZQKE

「疲れない体を脳からつくるボディハック」▶疲れやすい、体調が良くない方におススメ
http://u0u1.net/v1jp
---------------------------------------------------------------------------

●SNSでもお役に立つ情報を発信しています
Twitter →   / takasuzuki1123  
note → https://note.com/suzukitakayoshi


==========================================
●チャンネル登録はこちらから→

●「こんな効果があった」「ここってどうすれば？」など気軽にコメントしてください！

●高評価・共有よろしくおねがいします！

●通知設定おすすめです！新しい動画をすぐにお知らせします！
==========================================


◆目次
0:00　はじめに
0:16 O脚ってどういう状態？
1:20 やってはいけない癖の解説
4:42 まとめ


#O脚#XO脚#膝下O脚