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音で楽しむトレーニング
今回は鬼トレの聖地　大阪『ジャングルジムスポーツ』まで行き、鬼トレを受け筋肉を限界まで追い込んで来ました。

・アームクロス
・マシンベンチプレス
・バタフライ（マニュアル）

☆自宅で出来る！たった８分間（休憩込み）で必ず効果が出るＨＧ式サーキットトレーニング
●上半身編はこちら
   • 【上半身が引き締まる】１種目たったの４０秒！続けば確実に効果が出る！HG式サーキット...  

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レイザーラモンＨＧインスタグラム
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