【ベンチプレスの重量を伸ばす方法】に特化して情報発信しています。

こんにちは。
うつベンチです。

うつと強迫性障害に悩まされるベンチプレッサーです。

自分の人生に生きがいを再び与えてくれたベンチプレスが大好きです。

■ベンチ経歴
2021年6月　MAX60kgでベンチ開始（体重70kg前後）
2021年12月　MAX100kg（体重70kg前後）
2023年2月　120kg（体重80kg前後）
2023年11月　150kg（体重85kg前後）
2025年5月　160kg（体重85kg前後）

会社をクビになり、自信もキャリアも失いましたが、ベンチプレスを頑張ることで再び自信を取り戻すことができました。

取り組むことが何であれ、一つのことに打ち込むのは非常に素晴らしいことだと考えています。

このチャンネルでは以下のような内容を発信しています。

ベンチプレスの・・・
・フォーム解説
・セットの組み方
・補助種目
・マインドセット（考え方）
・トレーニング理論

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