「運動発達をベースにした基礎的な解説と、普通なら教わらない準備運動レベルの体幹トレーニングと」
最近弱ってきた･･･と感じ始めた高齢者のみなさん！そしてパーキンソン病や脳卒中で運動に課題のあるみなさん！一緒に「ちょこちょこ運動」から始めよう！あるくらぼ歩行研究所理学療法士でトレーナーのいしやまです！
ちょっと弱ってきたな、あんまり運動してないし･･･という方など向けに、低負荷で始める基礎のカラダ作り「姿勢体幹トレーニング®」を指導しています。 在宅リハビリは自主トレがメイン！

説明がめんどくさいので普段の活動は「体操教室」と言ってますが、やっているのは「カラダ作り教室」。疾患のある患者さんでも誰でも、年齢制限ナシに体幹トレーニングと栄養や解剖の座学も含めた運動指導中。できる範囲から『動いていくこと』が大事！小さな運動から大きな運動に伸ばしていきましょう！毎日コツコツ、そしてからだの変化に気づくのが大事！がんばれ！！

オーナーは理学療法士でトレーナー。労災交通事故の後遺症（腱板断裂・肩関節骨折脱臼・足首骨折・頸椎捻挫、車椅子生活・片手生活あり）から脱出しようとカラダの研究を始め、脳卒中のリハビリ研究に発展。両親の介護のあと理学療法士になりリハビリ業界に転職し今に至ります。

リハビリに役立ちそうなグッズや情報を紹介をするチャンネルもやってます！見てね！
https://www.youtube.com/channel/UC8mTlhx2B3B_94DS9wp_NtA

食事や運動はＺＯＯＭでもリアルでもあるくらぼ歩行研究所で私いしやまに相談できます。連絡ください。
・生活相談は遠慮なく話してもらうために有料　約1時間3,000円
・リハビリ＆運動指導は当事者の方には約2時間で20,000円（指導される方向けは別途相談）（リアルの場合はプラス出張料）

質問・リクエストもＯＫ！ 可能な範囲でお返事もしてます。みんなで元気にレッツちょこちょこ運動！！
LINE登録するとメッセージの交換ができるようになります。平日朝にちょっとした運動動画をお送りしますので運動のキッカケ作りに活用ください^_^
「忘れてた」「思い出すのが難しい」という対策にグッズ（缶バッジ･ハンカチ･Ｔシャツ･）も作ってみました。目に付くところに置く作戦に使ってください(笑)