あへあほ体操チャンネル
再生回数の多い動画(6/5 19:43)
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運転中に出来る腹筋トレーニング!隙間時間にウエスト引き締める
●視聴者の皆様へ 数あるチャンネルの中から、こちらの動画を視聴して頂き、誠にありがとうございます!今回の動画は、「運転しながらでも運動出来ますよー」っていうメッセージです。僕は、北海道のラジオ局で、月曜から木曜の毎日2分程、運動の時間を担当していました。13時の時報前に僕が出てきて、いきなり「あ〜へ〜あ〜ほ〜....へとほでお腹を凹ませて!あ〜へ〜あ〜ほ〜」その後に「今日は、肩こり解
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【ちょっぴり笑える脳トレ体操】指を使って認知症予防レク
チャンネル登録宜しくお願い致します! / @aheaho 介護施設の皆さま、レクレーションにお使い下さい!もちろん、ご自身の認知症予防にも。脳トレーニング↓↓【足踏み脳トレ体操】健康的で盛り上がるレクリエーション運動 • 【足踏み脳トレ体操】健康的で盛り上がるレクリエーション運動 【おなか脳トレ体操】高齢者デイサービスで盛り上がる介護レクリエーション •
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目の下のたるみ・クマ取る方法【顔トレ】眼輪筋を鍛えて瞬き復活!
はじめまして。あへあほ体操の、しものまさひろと申します。今回は、目のたるみ・クマ取る方法として眼輪筋を鍛える動画なのですが、普通の顔トレと違うところは、体幹(お腹)を効かせながら、顔の筋肉を鍛えるのです!そこには、あへあほ体操としての理論があります!他の顔トレ動画↓↓ほうれい線を消す方法【大・小頬骨筋】顔トレ体幹エクササイズ • ほうれい線を消す方法【大・小頬骨筋】顔トレ体幹エク
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ヘバーデン結節のセルフケア教えます!
ヘバーデン結節関連の最新作はこちら↓↓↓↓↓【ヘバーデン結節】手指の第一関節の簡単セルフケア方法 • 動画 全国に教室を約100クラスを展開している「あへあほ体操」の創始者しものまさひろと申します。僕は、整形外科のリハビリ室や整骨院などで運動療法を経験し、カイロプラクティックドクターとしての施術キャリアが15年になります。その他にもヨガ、ピラティス、フィットネスなど、他分野を
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