再生回数の多い動画(6/5 19:43)

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  【陸上自衛官】新隊員の25年後...

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  運転中に出来る腹筋トレーニング！隙間時間にウエスト引き締める

  ●視聴者の皆様へ 数あるチャンネルの中から、こちらの動画を視聴して頂き、誠にありがとうございます！今回の動画は、「運転しながらでも運動出来ますよー」っていうメッセージです。僕は、北海道のラジオ局で、月曜から木曜の毎日2分程、運動の時間を担当していました。13時の時報前に僕が出てきて、いきなり「あ〜へ〜あ〜ほ〜....へとほでお腹を凹ませて！あ〜へ〜あ〜ほ〜」その後に「今日は、肩こり解

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  かかとの痛み【足底筋膜炎】対処法　#shorts

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  目ヂカラアップする眼輪筋の鍛え方

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  驚きの身体機能を解説【重心】 #shorts #古武道

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  【ちょっぴり笑える脳トレ体操】指を使って認知症予防レク

  チャンネル登録宜しくお願い致します！   / @aheaho  介護施設の皆さま、レクレーションにお使い下さい！もちろん、ご自身の認知症予防にも。脳トレーニング↓↓【足踏み脳トレ体操】健康的で盛り上がるレクリエーション運動   • 【足踏み脳トレ体操】健康的で盛り上がるレクリエーション運動  【おなか脳トレ体操】高齢者デイサービスで盛り上がる介護レクリエーション   • 

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  目の下のたるみ・クマ取る方法【顔トレ】眼輪筋を鍛えて瞬き復活！

  はじめまして。あへあほ体操の、しものまさひろと申します。今回は、目のたるみ・クマ取る方法として眼輪筋を鍛える動画なのですが、普通の顔トレと違うところは、体幹（お腹）を効かせながら、顔の筋肉を鍛えるのです！そこには、あへあほ体操としての理論があります！他の顔トレ動画↓↓ほうれい線を消す方法【大・小頬骨筋】顔トレ体幹エクササイズ   • ほうれい線を消す方法【大・小頬骨筋】顔トレ体幹エク

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  腰に負担のないスコップの握り方を元自衛官が伝えます

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  ヘバーデン結節のセルフケア教えます！

  ヘバーデン結節関連の最新作はこちら↓↓↓↓↓【ヘバーデン結節】手指の第一関節の簡単セルフケア方法    • 動画  全国に教室を約100クラスを展開している「あへあほ体操」の創始者しものまさひろと申します。僕は、整形外科のリハビリ室や整骨院などで運動療法を経験し、カイロプラクティックドクターとしての施術キャリアが15年になります。その他にもヨガ、ピラティス、フィットネスなど、他分野を

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  【北海道発】雪道の転ばない歩き方 #shorts