再生回数の多い動画(6/2 08:03)

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  「一応知っとこう。豆乳の健康リスク」姿勢・動作改善トレーナー”姿勢改善士”が教える！

  牛乳より健康的とされる豆乳ですが、実は、過剰摂取でけっこうヤバイリスクもあるんです。※ あくまで「過剰摂取」のリスクですので、1つの参考にして下さい。てか、なんでも飲食物は「過ぎたるは及ばざるがごとし」ですね💦。関連動画   • 「けっこう注意した方がいいエストロゲン過剰について」名古屋の姿勢・機能改善パーソナル...  パーソナルジムKinesis公式HP　→　インスタ　→　

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  「前重心を治して踵に乗れば、姿勢が良くなる！」名古屋の姿勢・機能改善パーソナルジムKinesis代表トレーナー宮奥丞

  重心が前方へ変位した姿勢を前傾姿勢と呼びますが、この姿勢は過去にもお伝えしたように「機能的に非常によろしくない姿勢」です。重心の前傾を後方へ是正し、「踵」へ乗れるようにすることは、姿勢改善においてとても大切なことなのです。今回は、そんなお話ですm()mパーソナルジムKinesisのHP　→　インスタ　→　フェイスブック　→　  / tasuku3809trainer  トレーニング・

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  「最強のタンパク源？？鶏胸肉の栄養学！」姿勢・動作改善トレーナー”姿勢改善士”が教える！

  トレーニー大好きな鶏ムネ肉！その詳細な栄養のお話ですよ！！※過剰摂取はNGです。動画中では触れていませんが、鶏ムネにはプリン体も意外に多いため、ボディビルダーばりに常軌を逸した量や頻度での大量摂取はおやめ下さい☆パーソナルジムKinesis公式HP　→　インスタ　→　トレーニング・セミナーのお申し込み　→　＃鶏ムネ肉　＃胸肉　＃栄養学～「　名古屋で姿勢と動作の改善なら、” 姿

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  「アスリート向け！股関節内転＆内旋の重要性」名古屋の姿勢・機能改善パーソナルジムKinesis代表トレーナー宮奥丞

  股関節はアスリートにおいて超重要部位なのですが、とにかく「内転＆内旋」を出したいのです(*^｡^*)パーソナルジムKinesisのHP　→　インスタ　→　フェイスブック　→　  / tasuku3809trainer  トレーニング・セミナーのお申し込み　→　セミナー講師等お仕事のご依頼　→　＃アスリート　＃股関節　＃パフォーマンス～「　名古屋で姿勢と機能の改善なら、パーソナル

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  「膝下のねじれを治す！下腿外旋症候群改善エクササイズ」名古屋の姿勢・機能改善パーソナルジムKinesis代表トレーナー宮奥丞

  前回の動画の続きです。「O脚、X脚、XO脚に共通する膝のねじれ！下腿外旋症候群とは？」   • 「O脚、X脚、XO脚に共通する膝のねじれ！下腿外旋症候群とは？」名古屋の姿勢・機能改...  実践エクササイズ3本立てです。自宅でできる自重エクササイズのみなので、ぜひチャレンジしてみてね♪パーソナルジムKinesisのHP　→　インスタ　→　フェイスブック　→　  / tasu

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  「腰痛にバックエクステンションはNG」姿勢・動作改善トレーナー”姿勢改善士”が教える！

  腰痛に効くとされるバックエクステンション…絶対やめた方がいい理由をしゃべりました♪これは確実に賛否両論☆（震え声）パーソナルジムKinesis公式HP　→　インスタ　→　トレーニング・セミナーのお申し込み　→　＃バックエクステンション　＃腰痛　＃腰痛にNG　＃トレーニング　＃フィットネス　～「　名古屋で姿勢と動作の改善なら、” 姿勢改善士 ” 宮奥　丞　」～

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  「背中を丸める重要性。背骨エクササイズ紹介！」名古屋の姿勢・機能改善パーソナルジムKinesis代表トレーナー宮奥丞

  脊柱（背骨）は、発生学および形態学的にS字カーブが存在する必要があります。これはもう大前提。その大前提を無視した「背すじピン姿勢矯正」によって、多くの方が慢性痛や自律神経失調などの不定愁訴に悩まされています。今回のエクササイズは、そんなまっすぐ伸ばしすぎの背骨を丸めて緩めましょうという目的です。※本エクササイズ実施中に腰が痛くなった場合は実施を中止して下さい。パーソナルジムKinesisのH

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  「清涼飲料水は要注意！異性化糖の怖さ」姿勢・動作改善トレーナー”姿勢改善士”が教える！

  コーラにスポーツドリンク、ジュース、カフェオレ…実は中に入ってる「異性化糖」がめっちゃ体に悪いって知ってました？※過剰＆長期摂取におけるお話です。1回くらい飲んでダメージがーとか言いたいわけじゃないのでご了承くださいm()m・「果糖はブドウ糖より健康的か？」   • 「果糖はブドウ糖より健康的か？」姿勢・動作改善トレーナー”姿勢改善士”が教える！  パーソナルジムKinesis

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  「超有能ツール！ストレッチポールの効果について解説」姿勢・動作改善トレーナー”姿勢改善士”が教える！

  姿勢改善指導で欠かせないストレッチポールの効果を、ストレッチポール指導の有資格者である私、宮奥が力説しました♪※ストレッチポールの案件とかではないのでご安心下さい。そもそも当チャンネルは案件来るほど凄くもなんともないのでそんな心配無用☆☆ Kinesisでは、ポール指導とセットで20％OFFでLPNのストレッチポールが購入できます♪☆詳しくは、→　・ストレッチポール公式販売元「LP

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  「アゴを引くのはNGなので理想的な頭の位置を解説します」名古屋の姿勢・機能改善パーソナルジムKinesis代表トレーナー宮奥丞

  「顎を引いて正しい頭の位置に！」というのがとんでもなく間違っているので、世間的な常識に惑わされぬよう、今回は正しい頭の位置をお伝えしようかと思います。ここで言う「正しい頭の位置」とは、筋の過剰な緊張がなくフラットな状態での頭部の位置のことを指します。パーソナルジムKinesisのHP　→　インスタ　→　フェイスブック　→　  / tasuku3809trainer  トレーニング・セ