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  首を寝違えた時の対処法 part2 #shorts

  #寝違え#首痛#寝違え治し方

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  【椎間板性腰痛】屈むと腰が痛い時の対処法

  今回は椎間板性腰痛に対するアプローチ法についてお話しします！◯当院ホームページ岡山県倉敷市の慢性腰痛専門整体院 歩 AYUMU　 田端　聖賢0:00〜　始めに0:39〜　椎間板性腰痛とは1:01〜　椎間板性腰痛の症状1:52〜　椎間板性腰痛のチェック3:40〜　椎間板修復のメカニズム4:46〜　セルフケア①7:23〜　セルフケア②9:10〜　まとめ【関連動画】

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  首を寝違えた時の対処法 part3 #shorts

  #寝違え#首痛#寝違え治し方

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  首を寝違えた時の対処法 part1 #shorts

  #寝違え#首痛#寝違え治し方

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  腰の変形と腰痛の関連性について

  今回は変形と腰痛の関連性についてお話しします！倉敷市の【慢性腰痛】専門 整体院 歩【関連動画】【殿部痛・下肢のしびれ】MonthlySession アーカイブ（出演：園部俊晴/You Tube＆ZOOM無料同時生配信）#倉敷腰痛　#倉敷整体　#倉敷変形性腰椎症

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  【ぎっくり腰】ぎっくり腰の原因と対策

  今回はぎっくり腰になった時にどのように過ごせばいいか簡単に説明します！◯当院ホームページ岡山県倉敷市の慢性腰痛専門整体院 歩 AYUMU　 田端　聖賢0:00〜　概要0:26〜　ぎっくり腰と普通の腰痛の違い1:59〜　ぎっくり腰の痛みの発生源3:25〜　なぜ発生源に問題が生じるのか5:20〜　ぎっくり腰になった時の過ごし方7:59〜　ぎっくり腰になった時に気をつけること

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  【腰痛予防】私が実際に行なっているセルフケア！

  今回は私が腰の調子が悪くなった際に行うセルフケアをご紹介します！◯当院ホームページ岡山県倉敷市の慢性腰痛専門整体院 歩 AYUMU　 田端　聖賢0:00〜　始めに0:46〜　セルフケア①2:45〜　セルフケア②4:06〜　セルフケア③5:33〜　セルフケア④6:25〜　セルフケア⑤7:09〜　セルフケア⑥7:50〜　セルフケア⑦8:42〜　まとめ【関連動画】

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  【腰痛改善】腰痛治すには背中のインナーマッスルを活性化！

  今回は腰痛改善に効果的な背筋のトレーニングについてお伝えします！◯当院ホームページ岡山県倉敷市の慢性腰痛専門整体院 歩 AYUMU　 田端　聖賢0:00〜　始めに1:03〜　ステップ①4:57〜　ステップ②7:02〜　ステップ③9:21〜　まとめ【関連動画】気軽にTRY！ 腰痛予防体操   • 気軽にTRY！ 腰痛予防体操  神の手 児玉昂弘の腰痛予防ストレッ

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  【反り腰 改善】骨盤の動きを良くして反り腰を治そう！

  今回は反り腰の解消方法についてお話しします！◯当院ホームページ岡山県倉敷市の【腰痛専門】整体院 歩 AYUMU 　田端　聖賢【関連動画】「痩せない原因の反り腰」をしっかり解消するストレッチ【#2週間反り腰チャレンジ】   • 【9分】反り腰をしっかり解消するストレッチ  私が本当に変わった反り腰・骨盤の歪み改善ストレッチ方法【脚とお腹も痩せるのよ...】   • 私が

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  【ぎっくり腰】ぎっくり腰になった時の対処法

  今回はぎっくり腰になった時に自分で行える対処法についてお伝えします！◯当院ホームページ岡山県倉敷市の慢性腰痛専門整体院 歩 AYUMU　 田端　聖賢0:00〜　概要0:37〜　ぎっくり腰の対処法①3:20〜　ぎっくり腰の対処法②5:08〜　注意点5:56〜　まとめ【関連動画】【ぎっくり腰】ぎっくり腰の原因と対策   • 【ぎっくり腰】ぎっくり腰の原因と対策