動画の目次 :
00:00 イントロ
00:33 水曜日| 学会発表準備【対処法1】
01:38 金曜日| 学会発表【対処法2】
02:39 土曜日| 燃え尽きる
03:08 火曜日| 大学へゆく【対処法3】
03:49 帰宅| 久々に外に出て元気になる【対処法4】　
04:58 大事なポイント
06:11 2度目の水曜日| 対処法の効果でハッスルするも...?

▷Study Vlogの再生リスト:
   • どの手帳にするか悩んでいる方はこちら  
▶︎手帳関連の再生リスト:
   • どの手帳にするか悩んでいる方はこちら  

▼ ▽ 一人だとどうしてもやる気が出ない方へ
別チャンネルで勉強配信してます。よかったら作業のおともに//    / @studywithkanakotty  

【対処法のまとめ】
1. 締め切り間近になるまで待つ
・ 直前になるとやるべきことが見えてくる
・やらないことからくる罪悪感や自己否定がなくなり、無駄なストレスを感じなくて済む
2. 簡単なことから手をつける
・助走のような感じでリズムを作る
・ やる気に頼らずにリズムにのって自然と作業に手をつけることができる
3. 外に出て気分転換
・太陽のパワーでリフレッシュ
4. いったん一時停止する
・ 気持ちが前のめっていかないよう、忙しい時ほどあえて一旦休憩する
・緑をみて癒される
---------------------------------------------------------------------------
▼ ▽ Instagram (@plannergirl777)
文房具や手帳の写真をUPしているので、よかったら覗きにきてください♪//I post pics of my planners & stationery!
  / plannergirl777  

▼ ▽ Twitter (@plannergirl777)
ツイッター始めました！手帳や文房具だけでなく、タスク管理や思考整理に関する情報なども発信していく予定です。
  / plannergirl777  

#studyvlog #phdlife #博論日誌 #wfh