これはくびれにビンビン効く！ヲタ芸の有酸素フィットネストレーニング！翌日筋肉痛になること間違いなし！




イッテQでも女芸人さんがやっていたヲタ芸！めっちゃキツイ！
やりやすくアレンジしました。




いつもありがとうございます。

2017年元旦よりインスタグラムメインでダイエットを発信しているゆるりと申します。
フォロワー数は54万人（2020年12月時点）


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よろしくお願いいたします。




==メディア==


【インスタグラム】★★★
  / chii158cm  

【ブログ】『ちぃちぃちぃ』
https://ameblo.jp/chii158cm/

【Twitter】※ダイエット以外のこともつぶやきがち
  / chii158cm  


【著書】　KADOKAWAから絶賛発売中
・最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット

【テレビ出演】
・ワールドビジネスサテライト

【ラジオ出演】
・小藪とみちょぱのとりしらベイビー
・海原やすよともこの『やすとも♡タイム』

【その他】
・雑誌anan2020年5月号特集
・日経WOMAN2020年6月号特集
・日経WOMAN2020年12月シンプルライフ入門宅トレ特集
・クラシルレシピ提供
・日経新聞
・世界一やせるスクワット
・サンキュ！、Dr.Diet掲載など…その他多数掲載





==About Myself==

ZUMBAインストラクター
野菜ソムリエ認定ベジフルビューティーアドバイザー
FiNCアンバサダー
アメブロ公式トップブロガー
ドン・キホーテトレーニングウェア「アクティブウェア」商品開発