ファスティングの真実とは？🍽️

『空腹』こそ最強のクスリ著者・青木厚先生をゲストにお迎えし、16時間断食やファスティングが体に与える影響から、疲労・肥満・肌荒れとの関係、そして現代人が“食べすぎ”になってしまう理由まで、たっぷり伺いました！

「空腹で細胞が若返るって本当？」
「1日3食は本当に必要？」
「美容や健康に良い“食べない時間”とは？」

便利になった現代だからこそ、
“食べ方”を見直す大切さを考えさせられる内容になっています。

美容・健康・ダイエットが気になる方、
疲れやすさや不調に悩んでいる方、必見です👀

＜ゲスト＞
青木厚／『空腹』こそ最強のクスリ 著者・医学博士・糖尿病専門医

あおき内科さいたま糖尿病クリニック院長。
医学博士。糖尿病専門医。
「16時間断食」やオートファジーに関する発信で注目を集め、ベストセラー『空腹』こそ最強のクスリを出版。
食事・空腹・健康の関係について、医学的な視点から情報発信を行っている。

＜MC＞
愛沢えみり
株式会社VOYAGE代表取締役
   / @mylife-dt9wk  

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