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  【15分ベリーダンスレッスン】これであなたもベリーダンサー！！

  【どなたでもできる15分ベリーダンスレッスン】15分でウオーミングアップからベリーダンス、クールダウンまで一緒にやっていきましょう♪ベリーダンスは基本姿勢を保つことで美しい姿勢になり背中のお肉がなくなります。骨盤周りを動かすことにより便秘解消・生理痛軽減・代謝アップと踊るだけで美しく健康になります。そして笑顔で踊るので、表情筋も和らぎ若々しくなります。私Nasimが実際にベリーダンスを通

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  【1分ベリーダンス】少しの違いでベリーダンスらしく踊れるテクニック！40代ベリーダンスエクササイズ

  ■YouTube【ベリーダンスエアリースタジオ】   / @airystudio746  【Nasim Bellydance】   / @nasimbellydance1194  ■Instagram【airystudio_nasim】【nasim_bellydance】  / nasim_bellydance  ■Twitter【nasim_belly】  / 

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  【ベリーダンス始めよう！】身体が驚くほど変わるベリーダンス入門レッスン総集編①

  ⭐️【振付ビデオレッスン】Nasimがまるまる1曲振り付けをした動画。後ろから鏡越しでわかりやすく解説曲リスト→（お問い合わせ : [email protected]■YouTube【ベリーダンスエアリースタジオ】   / @airystudio746  【Nasim Bellydance】   / @nasimbellydance1194  ■Instagr

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  【15分ベリーダンス】大人気すぎる曲ENSAYでカッコよく踊ろう！

  Ensay   • Mohamed Ramadan & Saad Lamjarred - Ensay [...  【今回の目次】0:00 オープニング0:10 はじめに1:00 ウォーミングアップ（リズムは4拍子マクスーム）6:32 Ensay 踊ろう！10:10 ストレッチ15:28 おまけ動画【おすすめ動画】■40代ベリーダンスエクササイズ・骨盤回して便秘解消！

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  【15分 ベリーダンスレッスン】毎日踊ろうアラブポップ編

  【今回の目次】0:00 オープニング1:20 ウォーミングアップ3:46 基礎レッスン（リズムは8拍子マスムーディーカビール）8:07 振付け（曲 Ana Geet　アルバムの3曲目 12:10 クールダウン■【40代ベリーダンスエクササイズ】O脚改善編   • 【40歳から始めるベリーダンスエクササイズ】まっすぐな脚を目指す O脚改善編  チェストアップ編   • 【4

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  【15分ベリーダンス】流行りの曲で楽しく踊ろう♪

  ■前回の動画たくさん食べすぎちゃった【1週間の結果は！？】   • たくさん食べすぎちゃった・・・【1週間くびれの結果】50代ベリーダンスエクササイズ     • 【くびれ強化‼️】1週間2分でウエストの縦線とくびれをつくる！40代ベリーダンスエク...  ■初めての方はこちらから始めてくださいね【保存版】New 基本の姿勢   • 【保存版】品格はベリーダンスの基本姿勢から始まる/ 

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  【ベリーダンス振付】大人気すぎる曲ENSAYでカッコよく踊ろう！

  Ensay   • Mohamed Ramadan & Saad Lamjarred - Ensay [...  ⭐️【振付ビデオレッスン】Nasimがまるまる1曲振り付けをした動画。後ろから鏡越しでわかりやすく解説曲リスト→（お問い合わせ : [email protected]■YouTube【ベリーダンスエアリースタジオ】   / @airystudio74

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  【15分ベリーダンスレッスン】ノリノリで必ず盛り上がる！マクスーム編

  ■ウィスト　ブラスティックPV   • اغنية وسط بلاستيك /- صوفينار " حسن الخلعى ...  ■映画「アマーン ヤ サーヒビー」ダイジェスト   • إعلان فيلم /- امان يا صاحبي /-  سعد الصغير...  ■保護ネコ「ブチ雄」くんについて外猫時代、口内炎がひどく痛くてご飯が食べれなくて、あげてもあげても他の

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  【これ1本で分かる！】色々なシミーと練習のやり方40代ベリーダンスエクササイズ

  【これ1本で分かります】色々なシミーの使い分けやどんなリズムの時にシミーが最適かなどをお伝えしています。がんばってね！【目次】1:00 エクササイズ開始 1:15 ①脚シミー（膝・ハムストリング） 2:47 ②腰シミー（内腹斜筋・骨盤） 3:38 ③ヒップシミー（中臀筋・大臀筋） 4:02 ④チューチューシミー（つま先立ち） 4:22 ⑤ショルダーシミー（肩甲骨・大

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  【ベリーダンスレッスン】Habib ya Aini ② / 振付ナシーム / #bellydance #bellydancelesson #エアリースタジオ

  ⭐️【振付ビデオレッスン】Nasimがまるまる1曲振り付けをした動画。後ろから鏡越しでわかりやすく解説曲リスト→お問い合わせ : [email protected]■YouTube【ベリーダンスエアリースタジオ】   / @airystudio746  【Nasim Bellydance】   / @nasimbellydance1194  ■Instagr