再生回数の多い動画(5/29 16:47)

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  【斜視トレ】１日１０分眼筋トレーニング

  【動画説明】このトレーニングは目を動かす筋肉をストレッチすることで、両目の動きを改善し、対象物へのピントを合わせやすくします。眼精疲労、軽度の斜視や斜位の改善、お子様の目の発達の促進に役立つと考えています。斜視、斜位といった眼位のズレがある方は眼精疲労を起こしやすく、頭痛や肩こりの原因にもなります。特に近年はスマホやパソコンの普及により、仕事やプライベートで目を使う機会が増えていますので、

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  【緑内障】疲れ目に注意！緑内障のセルフチェックとセルフケア

  【動画説明】失明の原因で最も多い緑内障は一度発症すると視神経の症状を回復させることは難しく、進行を抑えることしかできません。そのため早期の発見が不可欠ですが、初期の緑内障は自覚症状がなく自覚症状が出るころにはかなり症状が進んでいるといわれています。今回は緑内障のセルフチェックと予防のためのケアの動画を作成しました。#緑内障#セルフチェック#セルフケア

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  手のこわばり・冷え改善｜簡単手のひらストレッチ

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  【老眼トレ】１日５分視力回復トレーニング

  【動画説明】このトレーニングはガボールパッチといい、ぼやけた映像を凝視することで、脳の処理速度が鍛えられると言われています。目で見たものを脳で素早く判断できるようになると、目の負担が減り、眼精疲労の軽減や視力回復につながります。#ガボールパッチ#視力回復#老眼改善

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  【斜視セルフチェック】あなたは隠れ斜視ではありませんか？

  【動画説明】斜視、斜位といった眼位のズレがある方は眼精疲労を起こしやすく、頭痛や肩こりの原因にもなります。特に近年はスマホやパソコンの普及により仕事、プライベートともに目を使う機会が増えています。お子様の場合は斜視が目の発達を妨げて弱視の原因になることもありますので早期の発見と対応が大切です。今回は斜位がセルフチェックできる動画を作成しました。#斜視#斜位#セルフチェック

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  【虫様筋の筋トレ】１分で箸が上手になる！？

  【動画説明】箸の使い方の改善を目的とした虫様筋の筋力を強化する方法です。筋肉には速筋と遅筋の２つの繊維がありますが、この方法は徒手により遅筋にアプローチを行います。虫様筋は、手指を開いて中手骨間の筋肉の萎縮を改善することで働きます。対象者の努力を必要としないので、寝たきりの方や認知機能が低下した方にも実施できます。手指の拘縮改善にも有効な方法です。#筋トレ#虫様筋#インナーマッス

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  斜視とは！？斜視が視力に与える影響について

  【動画説明】斜視、斜位といった眼位のズレがある方は眼精疲労を起こしやすく、頭痛や肩こりなどの原因にもなります。特に近年スマホやパソコンなどの普及によって仕事、プライベートに関わらず目を使う機会が増えています。お子様の場合は斜視が目の発達を妨げて弱視の原因にもなりますので、早期の発見と対応が大切です。斜視や斜位について知ってもらうことで誰かの役に立てればと思い、動画を作成してみました。#

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  【全介助での立位練習】移乗動作につながるリハビリ！骨盤の崩れと膝折れを防ぐ方法

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  【大殿筋の筋トレ】たった数分で楽に歩ける！？

  【動画説明】歩行の安定や歩幅の拡大を目的とした大殿筋の筋力を強化する方法です。筋肉には速筋と遅筋の２つの繊維がありますが、この方法は徒手により遅筋にアプローチを行います。遅筋は適切な速度と角度で動かすことで無意識に働きます。対象者の努力を必要としないので、寝たきりの方や認知機能が低下した方にも実施できます。#筋トレ#大殿筋#インナーマッスル

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  【体幹トレーニング】腹横筋に効くメニュー4選