再生回数の多い動画(5/10 02:26)

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  【丹田たたき】とりあえずこれだけやってみましょう。丹田強化エクササイズ。お腹ポカポカ、ダイエット、メンタルヘルス、集中力、引き寄せにも🙆‍♀️#丹田#瞑想#引き寄せ#脳活性

  丹田を鍛えると、体力・精神力ともに強くなります。が、どのように鍛えたらよいのかわからないんですね。それに難しいこと、キツイことはしたくない・・・そんな時はとりあえず、丹田たたきがおすすめ。ヘソ下をトントンと叩くだけで、腸に集まっていた血液が循環しはじめ、お腹と手足ポカポカ、体温・代謝アップ、お腹ひきしめ・ダイエット効果、脳活性や集中力アップの効果も期待できます。1日１００回くらいから始めて、回数を

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  股関節と骨盤を最強にほぐして丹田充電できるお尻ジャンプ100回チャレンジ。 #丹田を鍛える #丹田 #股関節 #骨盤矯正

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  【本気で引き寄せの法則を実践したいなら丹田を鍛えましょう】#引き寄せ#引き寄せの法則#丹田#瞑想#集中力#自分とつながる

  脳教育・瞑想指導歴１７年・ブレイントレーナーの鈴木なほです。今日のテーマは「丹田を鍛えると引き寄せがよくできるようになる？」です。映画「シークレット」で一大ブームになった「引き寄せの法則」。夢や目標が叶ったところを常に描くとよい、すでに願いが叶った時の感情を感じてみる、出した周波数が返ってくる、など引き寄せの話ではよく聞く言葉。でも実際、引き寄せの法則を現実化させるにはとても大事なのが丹田

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  体がだるい、やる気が出ない...そんな五月病の症状を楽しく撃退！自律神経を整える超簡単・振り子エクササイズ。#丹田を鍛える #自律神経を整える #自然治癒力#五月病

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  意外と知らない効率よく充電できる丹田歩行３つのポイント👆#丹田歩行#丹田を鍛える #ウォーキング

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  超簡単に丹田強化✨拍手エクササイズで全身ツボが開いて体も心も超スッキリ♪

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  骨盤の角度を正して効率よく丹田にエネルギー充電する尾てい骨巻き上げ体操やってみましょう✊ #丹田を鍛える #骨盤#丹田力

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  9割がマジで知らない丹田歩行の効果が爆上がる腕振り5選！〜2000人登録ありがとうございます〜

  丹田瞑想・脳教育指導歴18年・ブレイントレーナーの鈴木なほです。今日のテーマは「登録者2,000人感謝企画！2,000歩しながら、丹田歩行のすごい腕振り5選ご紹介します」です。猛暑が続く今の時期、外でのウォーキングは厳しいですが、お家の中でその場ウォーキングしながら有酸素運動をしていきましょう。今回は丹田歩行の効果が何倍にもなる腕の振り方をご紹介しながらたっぷり20分間、一緒に行ってみましょう

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  【丹田を鍛える】声に出して数えるだけで効果が爆上がる丹田たたき500回がスゴイ。

  丹田瞑想・脳教育指導歴18年・ブレイントレーナーの鈴木なほです。今日のテーマは「丹田たたき500回！声を出して数えながら行ってみましょう」です。効率よく丹田強化ができる丹田たたきですが、声を出して数えながらすると、同じ時間・回数でも効果が2倍になります。大きく声を出して数えることで、胸のツボが開き、呼吸が深まり丹田に素早く充電ができます。今日はスタジオでレッスンを受けてると思って、声に出して50

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  【丹田を鍛える】天地人の気運を丸ごと充電できる"人"ポーズがスゴイ。

  丹田瞑想・脳教育指導歴18年・ブレイントレーナーの鈴木なほです。今日のテーマは「呼吸を深めて自律神経を整えるのにもよい丹田を鍛える"人"ポーズ」です。今回から3回シリーズでニュージーランド北島ケリケリにあるハルル地球市民研修センターよりお届けします。第一回は天地人のエネルギーを丸ごといただける「人」ポーズです。滝の音や風の音、鳥の声を聞きながら呼吸するだけでも癒され浄化されますが、さらにこのよ