40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】

40㎏瘦せたオートミール米化ダイエットレシピ【これぞう】

【レンジ1回】ダイエット中にも嬉しいオートミールのそば飯風

動画タイプ
一般
公開日時
2025年9月2日 20:09
動画長さ
03:15
再生回数
562
高評価数
37
コメント数
-
エンゲージメント率
6.6%
データ確認日時
2025年9月9日 16:28

動画概要

ダイエット中そば飯が食べたくなったらぜひやってみて欲しい!
レンジ1発で作れて洗い物も少ない、なにより美味しいのでおすすめ!

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これぞう
元パン屋。
主食をオートミールに置き換えて無理なく40kgの減量に成功しました。

【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン1分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください!
   • オートミールを米の様にして食べられる簡単レシピです【オートミール米化】【TV等でも紹...  

ダイエット
料理
オートミール
電子レンジ

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~そば飯風~ 

【材料】
・オートミール 30g
・水 50ml
・千切りキャベツ 30g
・卵 1個
・お好みソース 大さじ1強
・鰹節 2g程
・青のり お好み量

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【今回使用したオートミール】

・日食×これぞうの全粒オートミールごはん→https://amzn.to/3ZVUb9I
僕がこだわり抜いた配合のオートミールです!

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2019.12 CBCテレビ 『チャント!』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6 NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
    CBCテレビ『チャント!』に再び出演させて頂きました。
2021.9 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする!?』に出演させて頂きました。
2022.1 『土曜はナニする!?』に再び出演させて頂きました。
    名古屋テレビ『ドデスカ!』で紹介して頂きました。
    日本テレビ『ZiP!』解決King&Princeに出演させて頂きました。
2022.2 KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出演させて頂きました。
2022.3 読売テレビ『す!またんZIP!』に出演させて頂きました。
2022.6 CBCテレビ『チャント!』に再々出演させて頂きました。
2022.7 日本テレビ『ヒルナンデス!』に出演させて頂きました。    
2023.8 日本テレビ『ヒルナンデス!』に再度出演させて頂きました。
他雑誌、ラジオ掲載多数

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●レシピ本●

『オートミール米化ダイエットレシピ』
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*おすすめのオートミールはこちらでご紹介しています→https://cocolepo.com/oatmeal/
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*クックパッドにもレシピ載せていますのでよかったらご覧ください!
https://cookpad.com/kitchen/32060206

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*使用音源・素材など
https://dova-s.jp/bgm/
https://soundeffect-lab.info/

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